موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

الأيورفيدا

المفاهيم الأساسية للأيورفيدا. ما هو "doshi"

... ولماذا نحتاج أن نعرف عنها. الأيورفيدا في السنسكريتية تعني معرفة الحياة. يعود تاريخ الأيورفيدا إلى خمسة آلاف عام وينشأ في الفيدا: النصوص السنسكريتية القديمة. يستكشف نظام الشفاء هذا قضايا الصحة البدنية والتوازن العاطفي والنمو الروحي من حيث العلاقة بين الإنسان والكون.
إقرأ المزيد
طريقة

ممارسة التانترا التي تجلب الحياة إلى العلاقات

هذه التقنية تسخن العلاقات وتساعد على إعادة تجربة العاطفة لشريك حياتك. تذكر المرة الأولى التي اشتعلت فيها نظرة حبيبك في غرفة مليئة بالناس - كان مليئًا بالعاطفة والرغبة لدرجة أنك ابتسمت عن علم استجابة لذلك ونظرت إليها بعيدًا ، أو ربما حتى أصبحت حمراء.
إقرأ المزيد
للمبتدئين

المبتدئين في اليوغا: من أين نبدأ؟

إذا كنت ترغب في البدء في ممارسة اليوغا ، فقد تحتاج إلى 6 من هذه النصائح. على الرغم من أن الكثير من الناس مهتمون باليوغا ، إلا أن هذه الممارسة الغريبة تثير العديد من الأسئلة التي لا يمكن أن تساعدهم إلا أن تخيفهم. يبدو أن كل شيء هو أن اليوغا هي نوع من المهمة الصعبة ، حيث ستضطر إلى الغناء على التغني ، وابتلاع النار ، وعبادة الفيلة.
إقرأ المزيد
طعام

6 منتجات لممارسة اليوغا الكمال

ماذا تأكل قبل التمرين لإعادة شحن البطاريات؟ نحن نقول. الأكل قبل الممارسة أو عدم الأكل هو السؤال الذي يواجه العديد من الممارسين من جميع أنحاء العالم. بالطبع ، من الواضح أنه من الأفضل التدرب في الصباح على معدة فارغة. لكن ماذا لو بدأ الاحتلال في الساعة 12 ظهراً؟ من غير المحتمل أن تكون قادرًا على عدم تناول العزيزة قبل ثلاث ساعات من التمرين ، ثم تمرين لمدة ساعتين بقوة والامتناع عن تناول الطعام لمدة نصف ساعة إلى ساعة أخرى حتى يتم استيعاب ثمار الدروس إلى أقصى حد.
إقرأ المزيد
تأمل

التأمل الذي سيخرجك من الحالة السلبية

استخدم هذه الممارسة عند تجربة مشاعر غير سارة. عندما نؤمن بالعبارة "أنا محطمة" أو في العبارة المقابلة - على سبيل المثال ، "أنا بخير" ، لدينا بعض الأحاسيس في الجسم. منطقة القلب تنكمش أو تفتح ، تقلصات المعدة أو ترتاح.
إقرأ المزيد
تأمل

6 تقنيات التأمل غير عادية

ربما لم تخمن حتى هذه الأنواع من التأمل. وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تعمل الممارسة المنتظمة للتأمل على تقليل الآثار السلبية للتوتر على الدماغ ، وتحسين النوم والرفاه البدني والعاطفي. ولهذا ليس من الضروري على الإطلاق أن يكون سيد زين ويعيش لمدة سبع سنوات في التبت.
إقرأ المزيد