الأيورفيدا

حول مسألة فقدان الوزن. أو كيف تجف kapha؟

Pin
Send
Share
Send
Send


بادئ ذي بدء ، أكل توابل حار ، عقولة ومريرة.

تسعى العديد من لانقاص الوزن. هذا غالبا ما يتعلق الأنثى. لكن غالبًا ما تنتهي هذه النية بمجرد ظهورها. يبدو أن من المرغوب فيه ، ولكن الكسل. حول هؤلاء المهنيين الأيورفيدا يقولون أنهم "Kapkh" - الرجوع إلى عناصر الماء والأرض. مثل هؤلاء الأشخاص يزدادون ثقلًا ، ويحبون تناول طعام لذيذ وعالي السعرات الحرارية ، والاستلقاء على الأريكة ، وإذا كنت تتواصل مع صديقتك ، فمن الأفضل أن يتم ذلك عبر الهاتف.

لا تفكر! لا حرج مع kapha. هذا هو dosha مستقرة للغاية ، وعلى نسب معينة نحتاج إلى كل شيء. الصوف غير مستقر خاصة! شيء آخر ، عندما kapkhi كثيرا. فائضها يؤدي إلى البرد والركود. ربما ظهور السمنة ، وغالبا ما يبدأ الشخص يعاني من نزلات البرد والانفلونزا ، ويعاني من الحساسية. ينجم عدم توازن Kapha عن الطقس الممطر البارد ونقص الجهد البدني والعشاء المتأخر والنوم الزائد. يتم التعامل مع الحالة بشكل أفضل مع التوابل الحادة والذهنية والمرّة. من المهم أن يكون الطعام ساخنًا وخفيفًا وجافًا. وبالمناسبة ، كل هذه التوصيات "الناريّة" مفيدة جدًا لفقدان الوزن. التوابل الحارة - الفلفل الحار ، الزنجبيل و asafoetida ، كما كان ، "جاف" kapha من الداخل ، وجعلها تتحرك. حاول أن تجلس مع حمية الايورفيدا لكافها لمدة أسبوع - ولن تلاحظ كيف ستظهر القوى والدوافع ، وسوف تبدأ في ترك الوزن الزائد ، وثقل وانتفاخ. لأن kapha يحتاج إلى إضاءة.

ما لتناول الطعام مع فائض من kapha؟

  • الكينوا. هذه الحبوب لها خواص خفيفة ، لكن طعمها مريض وقابض. أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين سهل الهضم الذي يغذي الكافا البطيئة ، والتي تحتاج إلى بدء التحرك. الشعير والحنطة السوداء والعدس مناسبة أيضًا للحبوب.
  • اللفت الملفوف هو الخضروات المرة مع خصائص قابض التي تساعد على هضم kapkha الغذاء. كما أنه غني باللوتين والفيتامينات A و C و K.
  • المزيد من الخضروات ، بالضرورة معالجتها حراريا! كل شخص مناسب ، باستثناء البطاطا.
  • إذا لم تكن نباتيًا ، فتناول السمك - له خصائص دافئة وسوف يساعد في تسخين البابا البارد إلى الأبد.
  • الشوكولاته الداكنة المر مع الزنجبيل.
  • وبالطبع ، مع وجود فائض من Kapha ، سيكون من المفيد ممارسة اليوغا ، ولكن بدلاً من ذلك اليوغا الخاصة - لانقاص الوزن! جنبا إلى جنب مع لينا Ciderskaya أنشأنا دورة فيديو مدتها 7 أيام "جسم نحيف وجميل"هذا سوف يساعدك على فقدان الوزن بأمان وبكل سرور.

    يعتمد برنامج الدورة التدريبية على وضع التدريب الفريد FIT.
    FIT هي تدريبات تمرين مكثفة مدمجة على أنماط التنفس المحددة. هذا هو نوع تأثير الفسيولوجية وفعالة جدا من التدريب. سيتم بناء جزء من التدريب في وضع التدريب الرياضي حثا - الوضع الأكثر ديناميكية وقوية من حيث التأثير الرياضي.

    ما هي مزايا اليوغا على اللياقة البدنية والأحمال الأخرى؟ اليوغا لا تحرق الدهون فقط - إنها تحسن الأيض ، وتجدد شباب الجسم ، وتجعل الجسم لائقًا ، نحيفًا ، وتمنحه راحة جميلة ، كما أنها تطور عادة ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول الطعام بشكل جيد والشعور بالراحة.

    لمدة 7 أيام من التدريب ، سيتغير جسمك من الخارج والداخل!

    التفاصيل والتسجيل

    الصورة: splitshire.com

شاهد الفيديو: هل يساهم الصيام في إنقاص الوزن اليك الإجابة العلمية !! (أغسطس 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send