الصحة

3 طرق فعالة لنقول وداعا للسيلوليت

Pin
Send
Share
Send
Send


ما هي طرق التعامل مع "قشر البرتقال" تعمل فعلا؟

لكي نكون في وئام مع أنفسنا ، نوصي بحب نفسك وجسمك. ولكي لا تنزعج (نحن الآن حول السيلوليت) ، إذا نظرنا إلى الانعكاس ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية الحصول على شخصية أحلامك.

على الإنترنت ، يمكنك العثور على الكثير من التوصيات حول كيفية التخلص من "قشر البرتقال" المكروه على الوركين. ولكن إذا كنت قد تابعتهم ، فربما لاحظت أن جميعهم لا يعملون. تبذل الجهود ، لكن لم تكن هناك نتيجة كما كانت. لقد اخترنا ثلاث طرق فعالة للتخلص من السيلوليت ، والتي تعمل حقًا ، وفي وقت قصير.

النشاط البدني

يعتمد برنامج جيليان مايكلز الشهير على نظام تدريب تم تطويره خصيصًا. ما هو مناسب ، يمكن إجراء التمارين في المنزل دون زيارة الصالة الرياضية. بالتناوب تجريب العضلات الأمامية والخلفية. على سبيل المثال ، يتم استخدام ثلاثية الرؤوس والكتفين لتدريب الجزء العلوي الخلفي. هذه هي عضلات الدفع المصممة لسحب الأشياء إلى أنفسهم. يجب أن تتدرب العضلات التي لها وظائف مماثلة في نفس اليوم حتى تتمتع بالراحة المثلى بين التمارين.
وبالتالي ، في كل مرة تتعرض جميع العضلات ، بما في ذلك الجزء السفلي من الجسم ، للتدريب ، مما يزيد من معدل ضربات القلب ويحرق السعرات الحرارية في أسرع وقت ممكن. عندما يدور الدم باستمرار من الجزء السفلي من الجسم إلى الجزء العلوي ، فإنه يمنع تكوين وتراكم حمض اللبنيك ، الذي يسبب التعب.
على الإنترنت ، يمكنك العثور على الكثير من المعلومات حول الدورات التدريبية التفصيلية والتدريبات اللازمة. تختلف أنواع التدريب في التعقيد ومن أجل الحصول على نتيجة واضحة ، لن يكون المستوى البسيط كافيًا. سيتعين علينا التعرق!

جهاز تدليك R- أنيق

يمكن العثور على هذا الإجراء في العديد من صالونات التجميل. هذه تقنية تعتمد على مبدأ الضغط الحراري الدوراني. على عكس معظم الطرق لفقدان الوزن ، أو التخلص من السيلوليت ، أو تحسين مرونة الجلد ، لن تضطر إلى إجهاد أو تحمل الأحاسيس المؤلمة.

في المتوسط ​​، لتحقيق الرقم المثالي ، ستقضي من 45 إلى 75 دقيقة في جلسة واحدة ، اعتمادًا على الخصائص الفردية. يتم إجراء التدليك على كامل سطح الجسم تقريبًا باستخدام بدلة خاصة. إنه يدفئ الجسم ، ويزيد من فعالية الإجراء ، ويساعد على جعل العملية صحية.
وفي الوقت نفسه ، فإن تأثير فوهة الجهاز الذي تم التحقق منه بدقة ، والذي يتضمن تصميمه كرات صغيرة ، يساعد على "تفتيت" الأنسجة الدهنية وإزالة السوائل والسموم الزائدة من الجسم.
وبالتالي ، تحصل على إجراء 2 في 1 مع الحد الأقصى للنتيجة. واحدة من المزايا هي قائمة صغيرة جدا من موانع ، والتي لا تشمل الدوالي والأوردة العنكبوتية. لذلك ، إذا كان غاز البترول المسال موانعًا لك ، فيمكنك التسجيل بأمان على R-sleek.

طعام

من أجل إنقاص الوزن تدريجياً ، يُنصح بتناول الأطعمة المناسبة التي ستحفز عملية الأيض وإزالة السموم والدهون من الجسم.

عدو جنيه اضافية ، على سبيل المثال ، يعتبر عصير الطماطم. ومع ذلك ، من الضروري استخدام عصير طبيعي فقط ، وهو غير معلب - سيكون هناك فائدة أقل بكثير منه. إذا كنت لا تحب المشروب ، فهو مفيد أيضًا: الجريب فروت والعنب والأناناس أو عصير البرتقال.

سوف يكون الماء المثلج أيضًا مساعدًا جيدًا في فقدان الوزن. غالباً ما يتم تقديم هذه النصيحة من قبل أخصائيي التغذية - إنها "تجمد" السعرات الحرارية وتسرع عملية الأيض. ابدأ في شرب الماء المثلج تدريجيًا ، لأنه في غياب عادة الجسم ، فإنك تخاطر بالمرض. ابدأ بعادات جيدة ولن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.

شاهد الفيديو: أفضل طريقة للتخلص من الكرش إلى الأبد و التخلص من السمنة في البطن (أغسطس 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send