Pin
Send
Share
Send
Send


طفل بوز.

تقنية الأداء:

  1. الجلوس في فاجراسانا (الصاعقة تشكل).
  2. انشر ركبتيك على الجانبين لعرض الحوض ، مع الحفاظ على أصابع القدم الكبيرة معًا.
  3. تميل إلى الأمام وخفض رأسك إلى الأرض.
  4. إسقاط يديك على طول الجانبين والاسترخاء تماما.
  5. عقد تشكل لمدة 1-2 دقائق.

شاهد الفيديو: Adek Juga Rindu - Balasan Adek Berjilbab Ungu & Biru. Versi Animasi Lirik (أغسطس 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send