طريقة

4 التأكيدات للاكتئاب والقلق

كرر هذه العبارات حتى تصدقها تمامًا.

التأكيدات هي كلمات أو عبارات تتكرر للمساعدة في إعادة برمجة عقلك والتواصل مع نفسك الحقيقية. وهذا بدوره يساعد على الشعور بالتحسن على الفور.

هذه هي أدوات رائعة لتحقيق السعادة. فيما يلي بعض التأكيدات لجذب الوفرة. كررها كل يوم وشاهد ما إذا كنت تشعر بالتحسن أيضًا:

استيفاء جميع احتياجاتي

ليست هناك حاجة للبقاء في أي موقف لم يعد يخدمك. عندما تكون منفتحًا ، ستتاح لك العديد من الاحتمالات الأخرى على الفور.

كرر: "أعترف أنني أحيانًا ما أكون في عجلة من أمري وعدم الرضا يغلفني. أترك حاجتي لمعرفة كيف سينتهي كل شيء والاستماع لنفسي"

الكون لديه خطة بالنسبة لي أكبر من خطتي الشخصية.

في الحياة ، نادراً ما يحدث شيء كما نخطط. غالبًا ما نريد شيئًا واحدًا ، والحياة تعطينا شيئًا آخر. هذا لأن خطتها أكبر من الخطة التي لدينا.

ثق بحكمتك الداخلية واثق في الأحداث ، وتوقف عن مقاومتها. قد تشعر بعدم الأمان في هذا المسار الجديد ، ولكن حان الوقت للنظر في نفسك وثقة الإشارات التي تتلقاها.

كل شيء في الترتيب المطلق

تغمض عينيك وجعل أمنية. كل شيء يسير كما ينبغي. أشعر بالأمل. نؤمن بأحلامك. افترض أنك حاليًا في وضع الإيقاف المؤقت - هذا مؤقت.

كرر: "في حياتي ، والجدول الزمني المثالي. أتوقف عن القلق من أنني لست حيث يجب أن أكون. لم ارتكب أي أخطاء والمكان الذي أنا فيه الآن مثالي".

عندما أتابع قلبي ، هناك وفرة ونجاح وحرية في حياتي

قيل لنا منذ الطفولة أن حياتنا يجب أن تتبع مسارًا معينًا. لم يتم تشجيعنا على متابعة قلبنا - قيل لنا أن البقاء يعتمد فقط على التفكير المنطقي. ومع ذلك ، إذا أعطيت قلبك لاتخاذ القرارات ، يمكن أن تحدث المعجزات لنا.

شاهد الفيديو: حرر قوتك الداخلية, فان لديك العظمة بداخلك تأكيدات الثقة بالنفس (شهر اكتوبر 2019).

Загрузка...