سؤال للخبير

لماذا يظهر الغضب أحيانًا أثناء التأمل؟

أليس روتنبرغ ، عالم نفسي تكاملي ، مدرب اليوغا من أعلى فئة.

إجابات الخبراء

أليس روتنبرغ

أليسا روتنبرغ ، عالمة نفسية تكاملية ، مدرب اليوغا من أعلى فئة.

أثناء التأمل ، نحن أكثر ارتباطًا وواضحًا بأنفسنا ، بمشاعرنا. إذا تراكم التوتر في حياتنا اليومية ، ومشاكل لم تحل ، ينشأ الغضب كرد فعل على كل هذا. تنشأ الطاقة لحل المهام التي تضعها الحياة أمامنا. عندما لا نعرف كيفية التخلص من هذه الطاقة ، فإنها تتعثر مثل الموجة على السد وتتحول إلى غضب. نحاول إخفاء الغضب عن الآخرين ومن أنفسنا. هناك الاكتئاب والتعب والتوتر. ومع كل هذا نذهب إلى اليوغا. وفي اليوغا ، استيقظت التمارين من طاقة الغضب المكبوتة ، وجلسنا في التأمل ، بدأنا نختبرها بكل قوتنا.

من الضروري أن نفهم أننا لا ننشئ على السجادة ، ولكن نوقظ الطاقات التي نشأت في حياتنا. إنه لأمر جيد للغاية أن نتعرف على وجود الغضب في التأمل. بعد ذلك ، عليك تحديد سبب ذلك في واقعنا ، وهو أمر غير مسموح به. وبعد أن سمحت لنفسي بأن أغضب ، من حالة الهدوء ، وجه الطاقة المنبعثة إلى بحث إبداعي عن حل. لذلك: فهم ما هو الغضب ، تغضب وتهدأ ، والاستمرار في البحث عن حل من حالة الهدوء.

هل تشعر بالغضب الشديد من الداخل؟ العمل بها مع نينا ميل.

دورة فيديو "إدارة المشاعر السلبية" مع نينا ميل

دورة فيديو مدتها 5 أيام - ممارسة اليوغا الجديدة. بعد أن تعلمت التحكم في عقلك ، ستتعلم التحكم في حياتك!

الصورة: kenzie.the.ashtangi / instagram.com

شاهد الفيديو: تعب الأعصاب عظه للبابا شنوده الثالث 1988 (شهر اكتوبر 2019).

Загрузка...