فئة الصحة

7 قواعد التوازن الهرموني
الصحة

7 قواعد التوازن الهرموني

توصيات بسيطة ولكنها فعالة للحفاظ على التوازن الهرموني. عندما تكون الهرمونات لدينا جيدة ، فنحن في حالة مزاجية كبيرة ، ونبدو رائعين ونشعر. ولكن إذا كان توازننا الهرموني مضطربًا ، فنادراً ما ننظر إلى المرآة (حتى لا ينزعجنا) ونشعر بالانهيار ، أو العكس - زيادة الطاقة ، وليس دائمًا الإبداع.

إقرأ المزيد
الصحة

10 وصفات شعبية من أكياس تحت العينين

ستساعد هذه الأدوات البسيطة في إعادة مظهر مشرق ، فالمظهر اللامع هو أحد العلامات الرئيسية للجمال والصحة للمرأة. لسوء الحظ ، يؤدي الإجهاد وقلة النوم وجفاف الهواء في الخريف إلى احمرار وتورم العينين ، مما لا يؤثر على المظهر بأفضل طريقة. إذا كنت تواجه مشكلة المظهر المؤلم والمتعب ، فيمكنك إعداد هذه الوصفات العشر البسيطة في المنزل - إنها ستساعد.
إقرأ المزيد
الصحة

3 أسباب نفسية لماذا لا تفقد وزنك

السبب ليس الدافع الضعيف أو عدم اتباع نظام غذائي فعال ، ولكن في رأسك. معظم النساء العصريات مستعدات لفعل أي شيء تقريبًا ، لمجرد تلبية معايير الجمال وجمع الآلاف من الإعجابات على Instagram. يجلسون على الوجبات الغذائية الصلبة ، ويزورون بانتظام الصالة الرياضية ، ويقومون بحسابات رياضية معقدة من أجل حساب السعرات الحرارية بشكل صحيح.
إقرأ المزيد
الصحة

10 مبادئ أساسية للمساعدة في فقدان الوزن

اتبع هذه المبادئ - وقريباً سيصبح جسمك أقل نحافة وأكثر جمالا وأقوى. يشير الوزن الزائد إلى حدوث انتهاك لعمليات الأيض وسرعتها المنخفضة. يمكن أن تستمر عمليات التمثيل الغذائي ببطء شديد أو لا تعمل بشكل صحيح تمامًا ، مما يشكل كمية كبيرة من منتجات التحلل في الجسم التي ليس لديها وقت لإزالتها وتتراكم في الجسم.
إقرأ المزيد
الصحة

5 وصفات دعك القهوة للجمال والصحة

سوف تساعدك الوصفات البسيطة من المكونات المتاحة على أن تبدو طازجة وشابة. القهوة هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية وفي الوقت نفسه مثيرة للجدل. لذلك ليس من الواضح تمامًا ما إذا كان مفيدًا أم لا. لكن انتظر ثانية! القهوة مفيدة بالتأكيد إذا استخدمت كقاعدة لمستحضرات التجميل محلية الصنع. لقد أعددنا لك وصفات بسيطة وفعالة من القهوة تحافظ على جمالك وشبابك لسنوات عديدة.
إقرأ المزيد
الصحة

3 إجراءات بسيطة لوجه الشباب

تمارين لكل يوم لأولئك الذين ليس لديهم وقت. لن تأخذك هذه الإجراءات معًا حتى 10 دقائق ، ولكن مع التمرينات اليومية ستضيف نضارة ونغمة. الغسيل بماء الورد يعتبر ماء الورد علاجًا طبيعيًا معروفًا بخصائصه المضادة للشيخوخة منذ العصور القديمة. يعمل على تلطيخ البشرة وتنظيفها بلطف وتحسين مزاجك.
إقرأ المزيد
الصحة

5 عادات تضر الشعر

كيف تحمي الشعر منا أنها تحمي فروة الرأس من التأثيرات البيئية. ولكن في كثير من الأحيان هم أنفسهم بحاجة إلى الحماية من أعمالنا. تخل عن هذه العادات الخمس للحفاظ على شعرك صحي ولامع. الشعر الجاف بالهواء الساخن قم برفض مجفف الشعر أو الهواء الجاف في درجة حرارة منخفضة.
إقرأ المزيد
الصحة

5 عادات تجعلنا أصغر سنا

انتبه لحالة جسمك من أجل الحفاظ على الشباب والجمال. إذا كنت ترغب في التألق لفترة أطول مع الشباب والصحة ، فدعم مصدر الجمال من الداخل. هذا سيساعدك على 5 عادات بسيطة ولكنها فعالة جدا. يمكنك إدخالها في حياتك تدريجيا. بمجرد أن تلاحظ أن إحدى العادات لم تعد تتطلب اهتمامك وجهدك ، انتقل إلى التالي.
إقرأ المزيد
الصحة

3 موارد للشباب الأبدي

لا تتطلب تكاليف مواد إضافية. على نحو متزايد ، هناك معلومات تفيد بأن الشيخوخة ليست ضرورية ، وأن هذا في الواقع تطور "خاطئ" للأحداث ، وسوف يحدد الوقت ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا. ولكن هنا توجد بعض الطرق لإطالة عمر الشباب - تم تأسيس هذا بدقة تامة.
إقرأ المزيد
الصحة

4 طرق لإطالة الشباب

ما الذي يساعدك على الشعور بالشباب وتتفتح لفترة أطول؟ متى يمكنك أن تبقي نظرة الشباب تزهر؟ يعتمد هذا كثيرًا على علم الوراثة ونمط الحياة الذي تقوده. لكن إذا اتبعت هذه القواعد البسيطة القليلة ، فيمكنك الاستمتاع بمشاعر الشباب (الخارجية والداخلية) لبضع سنوات أطول.
إقرأ المزيد
الصحة

5 طرق غير قياسية لانقاص الوزن

كيف تفقد الوزن بفرح ودون ضرر بالصحة؟ إذا كنت ترغب في الحصول على نتيجة فعالة ، فستكون مهمتك هي الاستمتاع بهذه العملية. قبل التسجيل في صالة الألعاب الرياضية ، استخدم 5 طرق لمساعدتك في تحقيق الشكل المثالي لك. احفظي مذكرات الطعام ، فكر في العلاقة بين الطعام وحالتك.
إقرأ المزيد
الصحة

5 عادات للنحافة والجمال

مفتاح النحافة والرفاهية هو القدرة على الانتظار. يبدو أن الأشخاص بدأوا أخيرًا في إدراك أن "إنقاص الوزن بسرعة" و "ناقص 15 كجم شهريًا" هي أفكار غير فعالة وغالبًا ما تكون غير صحية. يتم استبدال النظم الغذائية الشاملة (التي تؤدي في بعض الأحيان إلى عواقب غير سارة) وأساليب احتيالية ، "منتج واحد سيحرق جميع الدهون" ، بمبادئ اللاعنف ، حب الذات والمضي قدمًا في المخطط.
إقرأ المزيد
الصحة

3 طرق فعالة لنقول وداعا للسيلوليت

ما هي طرق التعامل مع "قشر البرتقال" تعمل فعلا؟ لكي نكون في وئام مع أنفسنا ، نوصي بحب نفسك وجسمك. ولكي لا تنزعج (نحن الآن حول السيلوليت) ، إذا نظرنا إلى الانعكاس ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية الحصول على شخصية أحلامك. على الإنترنت ، يمكنك العثور على الكثير من التوصيات حول كيفية التخلص من "قشر البرتقال" المكروه على الوركين.
إقرأ المزيد
الصحة

5 قوانين الوئام

مراقبة أي ، أنت ببطء وحق تأتي إلى أفضل شكل. إذا كنت ترغب في تحقيق أفضل شكل لديك ، وتشعر بالثقة وتستمتع في المرآة ، فمن المهم أن تعرف بعض القواعد البسيطة التي ستؤدي بك ببطء ولكن بثبات إلى تحقيق الهدف. اشرب كوبين من الماء الدافئ عند الاستيقاظ. تشبع الجسم بالماء بعد النوم هو إجراء مفيد للغاية للهضم بشكل خاص وللجسم ككل.
إقرأ المزيد
الصحة

5 خطوات مهمة نحو الجمال الخارجي والداخلي

العادات التي تحول الرعاية الذاتية الخاصة بك. هذه الخطوات الخمس ستساعد ، أخيرًا ، على الشعور بـ "الحب لنفسك". لا تنسى مشاركة هذا الشعور مع الآخرين! علاج نفسك. استخدم دقائق مجانية خلال اليوم لرعاية وجهك وجسمك - فأنت تستحق ذلك!
إقرأ المزيد
الصحة

6 منتجات تحافظ على توهج الشباب والبشرة

كيفية جعل البشرة الجافة رطبة. بسبب اختلاف درجات الحرارة ، والرياح الباردة الجلد يصبح المجففة ، ويبدأ في التصدع. لمنع التجاعيد وترطيب البشرة ، استخدم هذه المنتجات الستة المتاحة. يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي ، ويمكن استخدام بعضها لإنشاء أقنعة للوجه والشعر.
إقرأ المزيد
الصحة

7 منتجات للبشرة الجميلة

من نباتات الحدائق إلى الأطعمة الفائقة المحيطية: احصل على أقصى فوائد من نباتات الحدائق إلى الأطعمة الفائقة المحيطية: احصل على أقصى استفادة من العناية بالبشرة عن طريق إضافة هذه المنتجات إليها. الجزر يحتوي جزرة متوسطة الحجم على 300٪ من الجرعة اليومية المطلوبة من فيتامين أ الغني بمضادات الأكسدة ، والذي يحمينا من العوامل البيئية المجهدة ويساعد على الحفاظ على بشرة ناعمة.
إقرأ المزيد
الصحة

Aromamagia: كيف تعمل الزيوت الأساسية

فقط بضع قطرات من الزيت العطري ستساعد في تحسين المزاج وعلاج البرد. مرة واحدة كانت تعتبر خصائص الشفاء من العطور خارقة للطبيعة وغالبا ما تفتح فقط للبدايات. اليوم ، يمكن للجميع الانضمام إلى المعرفة السرية. مع هبوط العالم ، لا يزال الباحثون يدورون مناقشات ساخنة حول مكان منشأ الروائح ، ولا شك في العصور القديمة لهذه الطريقة.
إقرأ المزيد
الصحة

5 طرق لتسريع نمو الشعر

كيفية تحسين حالتهم في المنزل. لتحسين دورة فروة الرأس وتنشيط انقسام خلايا بصيلات الشعر ، انظر إلى 5 طرق للقيام بذلك. بمساعدتهم ، سوف يصبح شعرك أكثر سماكة ولامعة. تدليك الرأس تدليك فروة الرأس يوميا لمدة 10 دقائق.
إقرأ المزيد
الصحة

10 الوشم اليوغا أنيقة

انها جميلة بشكل لا يصدق! بالنسبة لمعظم yogis الذين لديهم وشم ، فإن الوشم ليس مجرد زخرفة للجسم ، ولكن رمزا لتفانيهم في ممارستها. الوشم الأكثر شعبية هي زهرة اللوتس ، ورمز OM ، mandalas ، الشاكرات والقمر. كما في حالة اليوغا ، كل هذه الرموز والصور لها معنى خاص بها.
إقرأ المزيد
الصحة

8 طقوس لنظام عصبي صحي

تأكد من اتباع هذه المبادئ في حياتك. حالة الإجهاد غير سارة للغاية. حتى لو كنا نحاول التخلص منه ، فإننا نشبه الخطأ الذي وقع على ظهره ويحاول جاهداً العودة إلى أقدامه. يبدو الكثير من الجهد ، وكل شيء من أجل لا شيء. كذلك الشخص في حالة توتر: بغض النظر عما يفعله ، كل شيء خاطئ وكل شيء غير صحيح.
إقرأ المزيد
Загрузка...