فئة طعام

ما علاقة الأيورفيدا بالسكر؟
طعام

ما علاقة الأيورفيدا بالسكر؟

الرفض من السكر يصبح اتجاها حقيقيا - لكن ماذا يقول نظام الطب القديم عن ذلك؟ أصبحت الوجبات الغذائية القائمة على القضاء التام على السكر ، اتجاها حقيقيا - ولكن ماذا يقول نظام الطب القديم حول هذا الموضوع؟ يفترض الأيورفيدا أنك ستأكل الأطعمة السكرية بأكبر كمية: صحيح ، "حلوة" لا تعني الشوكولاتة ، ولكن المنتجات ذات الحلاوة الطبيعية - الحليب والسمن والأرز والقمح والحبوب والبقوليات والفواكه والتمر والعسل و هكذا

إقرأ المزيد
طعام

10 منتجات للبشرة مشع صحي

مع هذه المنتجات ، لم تعد بحاجة إلى الأساس. أنت ما تأكله - يتحدث الناس إلى حد ما. في الواقع ، يتم كتابة نظامنا الغذائي على جباهنا. تنغمس في المساء مع البطاطا المقلية والمشروبات الغازية - انتظر البثور كوكبة الصباح على وجهك. راقب حميتك - كن مالكًا فخورًا ببشرة جميلة ومهذب.
إقرأ المزيد
طعام

10 منتجات تعزيز الصحة

ما لتناول الطعام لتكون منتجة حتى في الخريف. الخريف هو أخطر وقت في السنة ، عندما يكون الكثير من الناس عرضة للكآبة وفقدان القوة والمزاج المنخفض والأداء المنخفض. في هذه الحالة ، يكاد يكون من المستحيل الذهاب إلى العمل وأداء العديد من المهام. والخبر السار هو أنه من خلال إضافة هذه الأطعمة العشر إلى نظامك الغذائي ، ستتمكن من الحفاظ على الموقف الإيجابي والبهجة في أيام الخريف الأكثر مملة.
إقرأ المزيد
طعام

13 الأطعمة الغنية بالكالسيوم

ماذا نأكل لتجنب نقص الكالسيوم في الجسم؟ الكالسيوم هو أحد العناصر الأكثر أهمية لصحتنا. ويعتقد أنه يشارك في تقوية الشعر والأسنان. نعم ، لكن هذه ليست ميزتها الوحيدة. الكالسيوم مهم للعمل المستقر للجهاز العصبي ، والتوازن الهرموني ، والقضاء الطبيعي على المعادن الضارة من الجسم ، والنوم السليم ، والصحة الجيدة بشكل عام.
إقرأ المزيد
طعام

13 الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

ماذا نأكل لتجنب نقص البوتاسيوم في الجسم؟ في المقال الأخير ، أخبرنا أن الأطعمة التي تتناولها ستساعد في الحفاظ على مستويات الكالسيوم الطبيعية. اليوم سوف نتحدث عن عنصر آخر مفيد - البوتاسيوم. البوتاسيوم هو المسؤول عن الأداء الجيد للدماغ ، والتركيز الجيد وإثراء خلايا الدماغ بالأكسجين.
إقرأ المزيد
طعام

3 مشروبات ضد الاضطرابات الهرمونية

المكونات في تكوين هذه المشروبات تزود الجسم بجميع المواد اللازمة لتحقيق التوازن الهرموني. الاضطرابات الهرمونية محفوفة بعواقب غير سارة: زيادة الوزن ، أمراض النساء ، حالة الاكتئاب ، مشاكل الجلد ، اضطرابات الدورة الشهرية وهذا ليس كل شيء.
إقرأ المزيد
طعام

10 أكثر المنتجات فائدة لسكان العاصمة

النظام الغذائي بكفاءة يساعد على مستوى تأثير مدينة كبيرة. تعتبر الحياة في مدينة كبيرة فرصة عظيمة ، ولكنها أيضًا اختبار صحي خطير. التوتر العصبي المستمر ، والضجة ، والضوضاء ، ونقص الهواء النقي يستنزف موارد الجسم ، ويسرق الطاقة ، ويؤثر على المظهر. سيكون القرار الصحيح هو الانتقال إلى مسافة خالية من العيوب من الناحية البيئية ، ولكن لنكن واقعيين - على الأغلبية العيش في المدن.
إقرأ المزيد
طعام

13 الأطعمة الغنية بفيتامين (أ)

ما هي المنتجات التي تحتوي على فيتامين الجمال الرئيسي؟ يعتبره الكثيرون من فيتامين الجمال ، لأنه المسؤول عن جاذبيتنا. حالة الأسنان والشعر والأظافر لدينا يعتمد عليها. إنه مضاد قوي للأكسدة ، مما يعني أنه يحمينا من الشيخوخة المبكرة والمظهر الباهت. يحافظ فيتامين (أ) على مناعة ووزن طبيعي ، مما يجعله لا غنى عنه بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن.
إقرأ المزيد
طعام

3 وصفات حساء التخلص من السموم لتنظيف الربيع

وصفات مثالية لأولئك الذين يرغبون في التخلص من السموم والسموم بحلول الربيع. الشتاء يبدو أن تنحسر أخيرا. كانت الشمس قد انبعثت منه رائحة الهواء في الربيع ، وكانت الطيور في الشارع ممتلئة. يتم إنشاء جميع الظروف من أجل الاستيقاظ من سبات مرة أخرى واتخاذ نمط حياة نشط! إذا كنت تريد أن تقول وداعًا لتلك الأوزان الإضافية والسموم والسموم المتراكمة خلال الأشهر الفاترة ، فنحن نقترح عليك التخلص من السموم.
إقرأ المزيد
طعام

4 منتجات مثالية للأيورفيدا tonus

تناول هذه الأطعمة للحفاظ على صحة جسمك. تخبرنا ممارسة الأيورفيدا أنه يمكننا تحسين أجسامنا والحفاظ على جسمنا في حالة جيدة ، ومراقبة ما نأكله بعناية. يتم تقدير التواريخ والتين كمصادر ممتازة للطاقة. التين يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور.
إقرأ المزيد
طعام

4 منتجات لتحقيق التوازن بين النظام الهرموني

خلفية هرمونية صحية تجعل الشخص مشع وجذاب. معظم الناس لا يرون العلاقة بين نظام الغدد الصماء والطعام الذي يتناولونه. لسبب ما ، يرتبط الحديث عن الهرمونات فقط بالمراهقة والحمل وانقطاع الطمث. لكن لا يمكننا التقليل من دور الهرمونات في رفاهيتنا اليومية.
إقرأ المزيد
طعام

3 أطباق فيتنامية نباتية

غير عادية ، الأصلي ولذيذ جدا. عندما نتحدث عن المطبخ الذواقة ، بالكاد نفكر في الأطباق الفيتنامية. وعبثا! يشتهر المطبخ في هذا البلد الآسيوي بتفرده وأصالته ، وفي الوقت نفسه ، فإنه يوحد جميع التقاليد الأكثر إثارة للاهتمام في تقاليد تذوق الطعام في الصين والهند وفرنسا.
إقرأ المزيد
طعام

5 قواعد لعملية التمثيل الغذائي السريع

الإجراءات التي تساعدك على تحقيق التوازن بين التغذية ونسيان عد السعرات الحرارية. استخدام بعض الأطعمة له تأثير إيجابي على الصحة ويسرع عملية الأيض. اتبع هذه القواعد الخمس لتحسين عملية الهضم لديك. تستهلك كميات أقل من الأطعمة الغنية بالأوميجا -6 يوجد الكثير من الأوميجا -6 في الأطعمة المقلية ، والوجبات السريعة ، والحلويات ، وصلصات المتجر.
إقرأ المزيد
طعام

5 وجبات خفيفة يمكنك الاعتماد عليها

الوجبات الخفيفة اللذيذة والصحية ستبعد الجوع والأفكار حول الشوكولاتة. الوجبات الخفيفة ذات أهمية كبيرة لأولئك الذين يشاهدون وزنهم. على الرغم من أنهم ظلوا يحصلون على قدر ضئيل من الاهتمام ، ينفق معظمهم على التخطيط للوجبات الرئيسية الثلاث. لكنها وجبة خفيفة لذيذة وصحية - مفتاح النجاح.
إقرأ المزيد
طعام

5 الأطعمة التي تجعلنا أصغر سنا

ما تحتاجه لتناول الطعام للحصول على أصغر سنا؟ فيما يلي قائمة بالمنتجات التي يتم شرح تأثيرها المضاد للشيخوخة بشكل علمي. لكننا نحذر: منتجات الدقيق والسكر المكرر والنشا ستقلل من الخصائص المفيدة لهذه القائمة إلى لا شيء. إن Bitter Chocolate Speech يدور حول الشوكولاتة ، التي لا يقل محتوى الكاكاو عنها عن 72٪ - ومن ثم فهي تمتلك القدرة على عكس عمليات تصلب الشرايين.
إقرأ المزيد
طعام

5 منتجات الدماغ

ملاحظة لجميع المشاركين في النشاط العقلي. كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة علم الشيخوخة: العلوم الطبية ، أن كوبًا من عصير البنجر ، وهو يشرب قبل ساعة من التمرين ، يبطئ عملية شيخوخة الدماغ. إنه يحسن الوظيفة المعرفية ، ويعزز تشبع الدماغ بالأكسجين ويعمل كوقاية من العديد من الأمراض.
إقرأ المزيد
طعام

5 خيارات للإفطار الصحي

نبدأ اليوم بشكل صحيح - مع وجبة فطور لذيذة وصحية! الإفطار لا يزال الوجبة الأكثر غموضا من حيث التغذية. هل يجب أن أتناول وجبة الإفطار متى ، ماذا؟ تتضاعف نظريات عديدة كل يوم وتقدم إجاباتها. شخص ما يقدم دقيق الشوفان ، شخص ما يعارض ، وليس هناك نهاية في الأفق لهذه النزاعات.
إقرأ المزيد
طعام

4 وصفات للنزهة في الطبيعة

كريسباس مع التين والكعك اللذيذ وجبنة الريكوتا مع عصير الليمون بالنعناع. قد يقترب مايو من نهايته ، والصيف قريبًا - حان الوقت للخروج إلى الطبيعة مع مزاج جيد وطعام لذيذ! يسعدنا أن نطلعكم على وصفات من الأطباق اللذيذة للغاية والتي لن تترك أي شخص غير مبال. رقائق البطاطس مع التين والبندق تجعل البذور والمكسرات والفواكه المجففة من هذه الخبز إضافة مرضية إلى طبق الجبن.
إقرأ المزيد
طعام

6 منتجات لممارسة الجنس الجيد

هذه المنتجات سوف تجلب السرور إلى مستوى جديد. عندما يتعلق الأمر بالعشاء الحميم ، فإن الجميع يمثلون على الفور الشموع والأضواء الخافتة وقائمة التشغيل المثيرة. قليل من الناس يفكرون في القائمة! إذا كنت تريد أن تجعل المساء مع حبيبك لا ينسى ، فتأكد من أن المنتجات التالية مطروحة على الطاولة: الهليون.
إقرأ المزيد
طعام

6 أطعمة من الإجهاد والتهيج

هذه المنتجات تحتوي على المغنيسيوم والزنك ، والتي هي المسؤولة عن مزاج جيد. خلال أوقات التوتر ، غالبًا ما نتوق للأطعمة غير الصحية ، ولكن اللذيذة التي تحسن مزاجنا. الرقائق ، الآيس كريم ، الكعك ... لسوء الحظ ، يستمر تأثيرها المعجزي لفترة قصيرة فقط ، على المدى الطويل تسبب أضرارًا كبيرة لصحتنا وتؤدي فقط إلى تدهور الحالة الصحية السيئة بالفعل.
إقرأ المزيد
طعام

6 نصائح من الناس الذين يفقدون الوزن

هؤلاء الناس يعانون من زيادة الوزن ، ولكن تعاملت معها بنجاح. هذا هو ما يوصون به. يحتاج شخص ما لنمط حياة صحي إلى زيادة الوزن ، لشخص ما - ليخسره. إذا كنت تنتمي إلى الفئة الثانية من الأشخاص ، فربما تعلم أن هناك الكثير من التوصيات الغذائية على الإنترنت تتعارض مع بعضها البعض ولا تعمل دائمًا.
إقرأ المزيد
Загрузка...